[loveslave10]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Mụn bọc có mủ làm cho bạn cảm thấy tự ti và ngại đối mặt nói chuyện với người khác. Nhiều nguyên nhân mà làm cho mụn bọc xuất hiện như là: thay đổi nội tiết,mãn kinh, tuổi dậy thì, môi trường sống… Ngoài việc chữa trị thì bạn cũng nên tham khảo những cách ăn uống hợp lý để làn da của mình lúc nào cũng mịn màng.
Uống nhiều nước


Có lẽ mọi người ai cũng biết nước rất tốt cho cơ thể cùng như làn da của mình. Mỗi một ngày bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp da của bạn không bị khô mà luôn tươi tắn. Ngoài ra, bạn có thể vắt ít nước chanh vào ly nước lọc để uống nhằm giải độc trong và gan.


Omega 3


Một trong những giải pháp đầu tiên cho chế độ ăn uống để làm giảm mụn trứng cá nặng là bổ sung omega 3 vào chế độ ăn. Thật tuyệt với n ếu bạn duy trì ăn cá từ 3 – 4 lần/tuần và hãy đảm bảo đó là cá thả chứ không phải nuôi. Với trường hợp không thích cá, tín đồ có thể uống dầu cá thay thế. Hoặc có thể dùng dầu lanh hoặc viên nang dầu hạt lanh.


Giảm thiểu đường


Đường là một trong những chất gây nóng trong, tác dụng tiêu cực đến hormine trong cơ thể. Nếu ăn nhiều sẽ khiến mụn trứng cá xuất hiện nhanh chóng trên da. Bạn nên loại bỏ ăn đường dưới mọi hình thức, ngay cả trái cây chứa nhiều đường cũng nên giảm thiểu.


Ăn nhiều rau xanh


Rau xanh là một trong những người bạn tốt nhất giúp tín đồ loại bỏ mụn bọc có mủ. Rau xanh chứa nhiều vitamin A cùng một số chất có khả năng chống mún trứng cá, nếp nhăn, chống viêm da. Ngoài luộc, tín đồ có thể xào chúng với thịt, dầu thừa hoặc xay sinh tố để thay đổi hàng ngày.


Uống trà xanh


Trà xanh rất tuyệt vời cho làn da của bạn. Nó có thể chống viêm, chống mụn bọc có mủ. Tốt nhất hãy uống đều đặn 1-2 cốc trà xanh/ngày bởi uống nhiều quá cũng không tốt. Nó sẽ làm giảm lượng đường trong máu.


Chúc các bạn luôn có một làn da trắng sáng, mịn màng!


Bài viết liên quan: Cách trị mụn bọc sưng đỏ