[myduyen261]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đàn ông châu Á có nguy cơ nếu số đo vòng bụng >91 cm. Phụ nữ châu Á có nguy cơ nếu số đo vòng bụng > 81 cm.

Với 10 cách thay đổi lối sống đơn giản dưới đây, bạn có thể làm hạ huyết áp và giảm nguy cơ về bệnh tim mạch.
Nếu đã được chẩn đoán cao huyết áp (huyết áp tâm thu (tối đa) trên 140mmHg hoặc huyết áp tâm trương (tối thiểu) trên 90mmHg), rất nhiều người sẽ lo lắng về việc dùng thuốc nhằm hạ huyết áp.
Tuy nhiên, nếu biết cách kiểm soát huyết áp với một lối sống lành mạnh, bạn có thể tránh, trì hoãn hoặc làm giảm nhu cầu dùng thuốc của cơ thể. ( Xem thêm : Cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi )