[nadanvonga]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Các thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo

Một số thực phẩm quen thuộc được cho là lựa chọn bổ dưỡng và tuyệt vời nếu bạn đang hạn chế calo để giảm cân.

Sử dụng hợp lý mang lại lợi ích tuyệt vời với vóc dáng của bạn.

Dưới đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cực ít calo , giúp bạn giảm cân an toàn và Cân kỹ thuật 3 số lẻ hiệu quả.

Dưa chuột

Dưa chuột là một loại rau giải khát thường được tìm thấy trong các món salad, tạo hương vị cho nước cùng với trái cây và thảo mộc. Vì dưa chuột chủ yếu là nước nên chúng rất ít calo - 52 g chỉ có 8 calo.

Bưởi

Bưởi là một trong những loại trái cây có múi thơm ngon và bổ dưỡng, có thể thưởng thức một mình hoặc ăn cùng sữa chua, salad hoặc thậm chí là cá. Cân kỹ thuật 4 số lẻ thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển.



Táo

Táo là loại trái cây phổ biến có giá trị dinh dưỡng cao. 125g táo chỉ chứa có 57 calo và gần 3g chất xơ.

Rau cần tây

Cần tây là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, chứa chất xơ không hòa tan và có hàm lượng nước cao.

Xà lách

Xà lách là một loại rau lá thường được dùng trong món salad và bánh mì. Hàm lượng calo của xà lách rất thấp vì nó chứa nhiều nước và giàu chất xơ. Một lá xà lách 6g chỉ có 1 calo.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại rau bổ dưỡng nhất, có thể giúp chống lại bệnh ung thư. Trung bình 91g bông cải xanh chỉ chứa 31 calo nhưng có đến hơn 100% lượng vitamin C.

Bắp cải

Bắp cải xanh hoặc tím, là một nguyên liệu phổ biến trong các món ăn nhẹ và salad. Bắp cải lên men được gọi là dưa cải bắp. Nó rất ít calo, chỉ chứa 22 calo mỗi 89g bắp cải.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-carotene, có thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp cải thiện thị lực. Một khẩu phần ăn 128g cà rốt chỉ có 53 calo và hơn 400% vitamin A.

Súp lơ trắng

Trong những năm gần đây, súp lơ đã trở nên rất phổ biến để thay thế cho các loại rau hoặc ngũ cốc có hàm lượng carb cao hơn. Cân điện tử 100g giá cả cạnh tranh trên thị trường.