Trứng, cá béo và các loại quả mọng... là những thực phẩm rất có lợi cho não bộ khi dùng trong bữa điểm tâm.
Người ta bảo "hãy ăn sáng như vua", đủ hiểu bữa điểm tâm là cực kỳ quan trọng. Cùng Máy khuếch tán trầm hương tham khảo những loại thực phẩm dành cho bữa sáng có lợi đối với trí não dưới đây, theo Menshealth.
Trứng
Trứng giúp tăng cường sức mạnh não bộ. Người nào ăn nhiều trứng thì họ sẽ thể hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra về chức năng nhận thức.
Trứng cũng cũng cung cấp lượng đạm chất lượng cao, giúp giữ mức đường trong máu ổn định và bạn bán Máy khuếch tán tinh dầu ở Đà Nẵng sẽ cảm thấy no lâu hơn, đủ năng lượng cho hoạt động trong ngày.
Cá béo và các loại hạt
Trang bbcgoodfood cho rằng chúng ta nên ăn các loại cá béo vì chúng chứa nhiều omega-3, hoặc những loại hạt nhiều chất béo như hạt lanh, đậu nành, hạt bí ngô, quả óc chó... Những thực phẩm này có lợi cho chức năng não bộ và cả tim mạch.
Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể ăn bánh mì kèm bơ hạnh nhân, hoặc bột yến mạch với hoa quả và hạt chia vào buổi sáng, theo Foxnews.
Nho và táo
Các nghiên cứu cho thấy việc ăn nhiều nho sẽ giúp cải thiện khả năng chống oxy hóa cho cơ thể, và tốt cho cả sức khỏe não bộ. Do đó, bạn nhớ ăn kèm vài trái nho sau bữa sáng.
Trong khi đó, táo lại giàu quercetin, một hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào não khỏi sự tấn công của gốc tự do (thường gây tổn hại các lớp ngoài nhạy cảm của tế bào thần kinh, dẫn đến suy giảm nhận thức).
Sẽ tốt hơn nếu bạn ăn táo nguyên vỏ vào buổi sáng, bởi chất quercetin có nhiều trên vỏ của loại trái cây này.
Quả mọng
Tất cả các loại quả mọng đều giàu tannin, hợp chất bảo vệ tế bào não và đóng vai trò cải thiện trí nhớ bằng cách tăng cường kết nối giữa các tế bào não. Quả việt quất là một ví dụ điển hình.
Yến mạch
Loại thực phẩm này có chứa sắt, kẽm và vitamin B, những dưỡng chất giúp não phát triển và hoạt động hết công suất. Món ăn này sẽ rất tốt với con trẻ của bạn, theo Foxnews.
Thư giãn bằng cách nhìn chim chóc ngoài vườn buổi sáng
Thói quen này mỗi sáng sẽ giúp bạn bớt buồn bực hay lo lắng, theo nghiên cứu Máy khuếch tán tinh dầu dành cho spa của các nhà khoa học thuộc Đại học Exeter (Anh). Hòa mình vào thiên nhiên, cây cối trong buổi sáng là vô cùng có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn, theo Menshealth.
Bản tin chiều 3/5 của Bộ Y tế cho biết có thêm 19 ca mắc COVID-19, trong đó có 9 ca được cách ly ngay sau khi nhập cảnh và 10 ca ghi nhận trong nước tại Vĩnh Phúc 8 ca, Hà Nam 2 ca. Việt Nam hiện có 2.981 bệnh nhân, thế giới hiện đã có 153,5 triệu người mắc COVID-19.
Số ca mắc ở Việt Nam:
- Tính đến 18h ngày 03/5: Việt Nam có tổng cộng 1605 ca mắc COVID-19 do lây truyền trong nước, trong đó số lượng ca mắc mới tính từ ngày 27/4 đến nay: 35 ca.
- Tính từ 6h đến 18h ngày 03/5: 19 ca mắc mới, trong đó có 09 ca được cách ly ngay sau khi nhập cảnh.
Số ca mắc COVID-19 của thế giới
- Cả thế giới có 153.557.947 ca mắc, trong đó 130.910.385 ca đã khỏi bệnh; 3.217.893 ca tử vong và 19.429.669 điều trị (111.626 ca diễn biến nặng)
- Trong 12 giờ qua, số ca mắc của thế giới tăng 92.416 ca, tử vong tăng 2.414 ca
- Tại Đông Nam Á, trong ngày Philippines tăng 7.255 ca, Thái Lan tăng 2.041 ca, Cambuchia tăng 841 ca, Lào tăng 33 ca, Singapore tăng 17 ca Thông tin ca mắc mới: 19 ca mắc mới (BN2963-2981) trong đó có 09 ca được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại Bà Rịa - Vũng Tàu (01), Kiên Giang (01), Đà Nẵng (02), Khánh Hòa (05) và 10 ca ghi nhận trong nước tại Vĩnh Phúc (8 ca) và Hà Nam (2). Cụ thể:
- CA BỆNH 2963 (BN2963) cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu: Bệnh nhân nam, 42 tuổi, quốc tịch Ai Cập, là chuyên gia.
Ngày 01/5/2021, bệnh nhân trên từ Dubai nhập cảnh Sân bay Tân Sơn Nhất trên chuyến bay EK392 và được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu.
Kết quả xét nghiệm ngày 03/5/2021 dương tính với SARS-CoV-2. Hiện bệnh nhân được cách ly, điều trị tại trọng điểm Y tế huyện Long Điền.
- CA BỆNH 2964 (BN2964)cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Kiên Giang: Bệnh nhân nữ, 25 tuổi, công dân Việt Nam có địa chỉ tại đô thị Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai.
Ngày 18/4/2021, bệnh nhân trên từ nước ngoài nhập cảnh cửa khẩu Hà Tiên và được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Kiên Giang.
Kết quả xét nghiệm lần 2 ngày 02/5/2021 dương tính với SARS-CoV-2. Hiện bệnh nhân được cách ly, điều trị tại trọng tâm Y tế thành phố Hà Tiên.
- CA BỆNH 2965 (BN2965) cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại Đà Nẵng: Bệnh nhân nam, 27 tuổi, công dân Việt Nam có địa chỉ tại huyện Chơn Thành, tỉnh Bình Phước.
- CA BỆNH 2966 (BN2966)cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại Đà Nẵng: Bệnh nhân nam, 26 tuổi, công dân Việt Nam có địa chỉ tại huyện Lộc Hà, tỉnh Hà Tĩnh.
Ngày 23/4/2021, BN2965-2966 từ Nhật Bản nhập cảnh phi trường Đà Nẵng trên chuyến bay VJ3613 và được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại thành thị Đà Nẵng.
Kết quả xét nghiệm ngày 02/5/2021 (lần 2 của BN2965, lần 3 của BN2966) dương tính với SARS-CoV-2. Hiện các bệnh nhân được cách ly, điều trị tại Bệnh viện Phổi Đà Nẵng.
- CA BỆNH 2967 (BN2967) cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Khánh Hòa: Bệnh nhân nữ, 31 tuổi, công dân Việt Nam có địa chỉ tại đô thị Thuận An, tỉnh Bình Dương.
- CA BỆNH 2968 (BN2968) cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Khánh Hòa: Bệnh nhân nữ, 26 tuổi, công dân Việt Nam có địa chỉ tại huyện Cẩm Xuyên, tỉnh Hà Tĩnh.
- CA BỆNH 2969 (BN2969) cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Khánh Hòa: Bệnh nhân nữ, 24 tuổi, công dân Việt Nam có địa chỉ tại huyện Yên Thành, tỉnh Nghệ An
- CA BỆNH 2970 (BN2970)cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Khánh Hòa: Bệnh nhân nữ, 28 tuổi, công dân Việt Nam có địa chỉ tại quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh.
- CA BỆNH 2971 (BN2971) cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Khánh Hòa: Bệnh nhân nữ, 25 tuổi, công dân Việt Nam có địa chỉ tại huyện Quỳ Hợp, tỉnh Nghệ An.
Ngày 24/4/2021, BN2967-2971 từ Nhật Bản nhập cảnh Sân bay Cam Ranh trên chuyến bay VJ2723 và được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại tỉnh Khánh Hòa.
Kết quả xét nghiệm lần 2 ngày 02/5/2021 dương tính với SARS-CoV-2. Hiện các bệnh nhân được cách ly, điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Khánh Hòa.
- CA BỆNH 2972-2976 (BN2972-2976) ghi nhận tại Vĩnh Phúc: BN2972-2976, là các bệnh nhân nữ - nhân viên tại trọng điểm coi sóc sức khỏe Hoa Sen ở đô thị Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc và đều có tiền sử xúc tiếp gần với chuyên gia Trung Quốc nhập cảnh cách ly ngay từ ngày 09-23/4/2021 tại tỉnh Yên Bái và hoàn thành cách ly về địa phương.
Hiện các bệnh nhân được cách ly, điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh.
- CA BỆNH 2977 (BN2977)ghi nhận tại Vĩnh Phúc: bệnh nhân nam, 27 tuổi, địa chỉ tại huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc.
- CA BỆNH 2978 (BN2978)ghi nhận tại Vĩnh Phúc: bệnh nhân nam, 33 tuổi, địa chỉ tại huyện Yên Lạc, tỉnh Vĩnh Phúc.
- CA BỆNH 2979 (BN2979) ghi nhận tại Vĩnh Phúc: bệnh nhân nam, 38 tuổi, địa chỉ tại huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc.
BN2977-2979 có tiền sử dịch tễ liên tưởng đến ổ dịch tại quán karaoke ở thị xã Phúc Yên, tỉnh Vĩnh Phúc. Hiện bệnh nhân được cách ly, điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh.
- CA BỆNH 2980-2981 (BN2980-2981) ghi nhận tại Hà Nam: BN2980 là F1 BN2951; BN2981 là F1 của BN2941; đều liên quan chùm ca bệnh tại Hà Nam. Hiện các bệnh nhân được cách ly, điều trị tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cơ sở Đông Anh.
Số người cách ly: Tổng số người xúc tiếp gần và nhập cảnh từ vùng dịch đang được theo dõi sức khỏe (cách ly): 39.870, trong đó:
- Cách ly tụ họp tại bệnh viện: 553
- Cách ly tụ tập tại cơ sở khác: 22.046
- Cách ly tại nhà, nơi tạm trú: 17.271.
Tình hình điều trị: Theo báo cáo của Cục Quản lý Khám chữa bệnh - Bộ Y tế: Tổng số bệnh nhân khỏi bệnh ở nước ta đến nay là 2.549 /2.981
Trong số các bệnh nhân COVID-19 đang điều trị tại các cơ sở y tế trên cả nước hiện có 72 bệnh nhân đã âm tính với virus SARS-CoV-2 từ 1-3 lần gồm: 19 ca âm tính lần 1; Số ca âm tính lần 2: 19 ca; số ca âm tính lần 3 là 34 ca.
Số ca tử vong liên tưởng đến COVID-19 ở nước ta đến nay là 35 ca, đây là những bệnh nhân có nhiều bệnh lý nền nặng, bao gồm tại Đà Nẵng (31 trường hợp), Quảng Nam (03) và Quảng Trị (01).
Để sống chung an toàn với đại dịch COVID-19, Bộ Y tế khuyến cáo mỗi người dân cần tuân thủ thực hiện nguyên tắc 5K của Bộ Y tế: Khẩu trang; Khử khuẩn; Khoảng cách; Không tụ hội và Khai báo y tế.
Sáng nay, theo thông tin từ CDC Hà Nội, TP vừa ghi nhận thêm 1 ca nhiễm Covid-19 mới tại quận Hoàng Mai, là trường hợp 1 người nước ngoài.
CDC Hà Nội điều tra dịch tễ ca nhiễm Covid-19 tại quận Bắc Từ Liêm đếm 3/5
Cụ thể, bệnh nhân V.V., SN 1984, quốc tịch Ấn Độ, là chuyên gia làm việc cho công ty Vinfast. Địa chỉ: tại Park 10, tầng 34, phòng 12B, Khu đô thị Timecity, Mai Động, Hoàng Mai. Tiền sử dịch tễ: Bệnh nhân nhập cảnh ngày 17/4/2021, được cách ly tập trung tại khách sạn Cảnh Hưng, quận Hồng Bàng, TP Hải Phòng, được lấy mẫu xét nghiệm 2 lần, lần 1 ngày 19/4, lần 2 ngày 30/4, kết quả đều âm tính (CDC Hải Phòng). Ngày 1/5, bệnh nhân hết cách ly, đi taxi về Hà Nội ở tại địa chỉ trên cùng vợ và con, tự khai chưa đi đâu xa. Ngày 3/5 bệnh nhân tự đến Bệnh viện Vinmec làm xét nghiệm dịch vụ, cho kết quả dương tính với virus SARS-CoV-2.Hiện bệnh nhân được chuyển đến cách ly điều trị tại Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương cơ sở 2. Mẫu bệnh phẩm được chuyển đến CDC Hà Nội để tiếp tục xét nghiệm. Tại nhà bệnh nhân, vợ và con bệnh nhân sức khỏe bình thường, đang được điều tra lấy mẫu.Ngành chức năng tiếp tục điều tra truy vết các trường hợp người tiếp xúc gần để thực hiện lấy mẫu xét nghiệm và cách ly.
Thực phẩm thích hợp để ăn vào buổi sáng
Thực phẩm thích hợp để ăn vào buổi sáng -
03-05-2021, 11:11 AM
Dạng hẹp
