[tienganh]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Nguyên tắc 2 phút sẽ làm bạn bước qua sự trì trệ, vì nó đơn giản đến độ bạn không thể dừng việc bắt đầu hành động.

Học một ngôn ngữ mới ư? Ôi đơn giản ý mà, tháng sau hẵng làm. Giảm cân ư? Để sau Tết đi… Con người quá dễ bị dụ vào việc trì hoãn dù hiểu những chuyện kia rất tốt cho mình nhưng vẫn không thể chống lại sự trì hoãn để khởi sự.

Gần đây, tôi đã thực hiện theo các cách đơn giản của giáo viên bản ngữ giúp tôi nhấn chìm sự trì hoãn và làm tôi dễ dàng gắn kết với những thói quen tốt hơn cùng một lúc.

Tôi muốn san sẻ nó với bạn hôm nay để bạn có thể xem nó và xem nó làm như thế nào trong cuộc sống của bạn. Đó là Nguyên tắc 2 phút – một nguyên tắc không thể nào dễ dàng hơn.

Nguyên tắc 2 phút

Hầu như các nhiệm vụ mà bạn trì hoãn trên thực tế không khó thực hiện – bạn có đủ tài năng và kỹ năng để hoàn thiện chúng – bạn chỉ tránh bắt đầu chúng vì một nguyên nhân nào đó. Nguyên tắc 2 phút chống lại sự chậm chạp và sự lười biếng bằng cách khiến cho việc bắt đầu hành động trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, dễ đến nỗi bạn không thể nói "không".

Nguyên tắc 2 phút chia làm hai phần:

Phần 1: Nếu công việc chỉ mất ít hơn hai phút, hãy làm ngay lập tức.

Phần 1 đến từ cuốn sách bán chạy nhất của tác giả David Allen: "Getting Things Done".

Thật đáng ngạc nhiên là những việc bạn trì hoãn thực hiện lại là những việc có thể làm trong vòng hai phút hoặc ít hơn. Ví dụ việc rửa bát ngay sau bữa ăn, cho đồ vào máy giặt, đi đổ rác, gửi mail,… Nếu là công việc chỉ cần hai phút để thực hiện, hãy làm theo nguyên tắc này và thực hiện nó ngay lập tức.

Phần 2: Khi muốn tạp nên một thói quen mới thì nó chỉ nên tốn ít hơn 2 phút để thực hiện

Liệu tất cả các mục tiêu có thể hoàn thành trong vòng chưa đầy 2 phút không? Tất nhiên là không rồi. Nhưng nó có thể BẮT ĐẦU chỉ trong vòng 2 phút hoặc ít hơn. Đây mới chính là điều cơ bản của nguyên tắc này.

Có vẻ như công việc này quá đơn giản cho mục tiêu to lớn của bạn nhưng nó lại phát huy tác dụng cho bất kỳ lý tưởng nào chỉ vì một lí do: Nguyên lý của cuộc sống

Nguyên lý của cuộc sống

Trong định luật về quán tính, Isaac Newton đã nói: "Nếu một vật không chịu tác dụng của lực nào hoặc chịu các lực có hợp lực bằng không thì vật đang đứng yên sẽ tiếp tục đứng yên, vật đang chuyển động thẳng đều sẽ tiếp tục chuyển động thẳng đều". Điều này cũng áp dụng cho con người giống như cho chính những quả táo đang rơi.

Nguyên tắc 2 phút có hiệu quả đối với các mục tiêu dù lớn hay nhỏ do những quán tính của cuộc sống. Một khi bạn bắt đầu làm điều gì đó, mọi việc sẽ trở nên đơn giản hơn. Tất cả những điều tốt đẹp sẽ xảy ra một khi bạn bắt đầu.

Nếu muốn trở thành một nhà văn giỏi chỉ cần bắt đầu viết một câu (Nguyên tắc 2 phút) rồi bạn sẽ thấy mình ngồi viết cả tiếng đồng hồ.

Muốn ăn uống tốt hơn? Hãy ăn thử một miếng trái cây thôi bạn sẽ thấy có động lực để làm món salad tốt cho sức khỏe.

Muốn có thói quen đọc sách? Hãy bắt đầu đọc trang đầu tiên rồi bạn sẽ thấy mình dành cả buổi chiều đắm mình trong những câu chuyện.

Muốn chạy 3 lần một tuần? Mỗi thứ 2, thứ 4, thứ 6 hãy đi giày vào và ra khỏi nhà và bạn sẽ thấy mình có động lực chạy.

Điều quan trọng nhất trong việc hình thành bất kỳ thói quen nào chính là việc bắt đầu – không chỉ là lần đầu tiên thực hiện mà cả mỗi lần thực hiện thói quen đó nữa. Điều này có nghĩa rằng không cần biết việc bạn thực hiện như nào mà là việc thực hiện một cách kiên định. Trong mặt nào đó, việc bắt đầu còn cần thiết hơn cả việc thành công. Điều này còn khá đúng cho quãng thời gian ban đầu vì chỉ cần thực hiện luôn, bạn sẽ có rất nhiều thì giờ để không ngừng cải thiện.

Nguyên tắc 2 phút không nói về điều bạn đạt được, mà là về quá trình thực sự làm công việc đó. Nó còn đặc biệt chính xác đối với những người thực sự hiểu rằng cách làm còn quan trọng hơn cả mục tiêu. Cơ bản là hãy bắt đầu thực hiện và để điều kì diệu xuất hiện.

Tôi không thể đảm bảo liệu Nguyên tắc 2 phút có phù hợp với bạn hay không. Nhưng, tôi có thể chắc chắn rằng nó sẽ không bao giờ hiệu quả nếu bạn không bao giờ thử thực hiện nó.



Today Education - Cung cấp nguồn giáo viên bản ngữ