[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm bừa thắng dành tặng lực khỏe vì chưng chứa chấp giàu chất khoáng, vitamin và acid mập chả no. trong hột điều lắm lắm dưỡng chất giàu lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm biếu cơ thể, đơn căn số chồng còn giúp thân cản ngùa cạc bệnh quách lòng mạch, tiết áp,…

các dưỡng chồng giàu trong suốt 100g điều lát đặng nộp vào thân thể (Bảng thành phần nhiều giá như trị tham khảo):

hoặc cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. ngụ lượng đạm
trong nhân dịp điều giàu chứa chấp hơn 20% các chồng đạm thật quật, phứt mạng lượng tương đang đồng đậu nành, đỗ phộng nhưng mà bay chất thời tương còn với giết, cá, trứng và sữa.

2. trú ngụ cây Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa nhiều vitamin B và kín biệt là B1 rất có ích lúc kích xăm vì chưng giác giúp xực ngon lành mồm hơn cũng như kích huých hệ thống thần kinh.

Bên mé đấy nhân hạt điều đương chứa cả vitamin E, đây là một yếu tố lắm lợi tặng việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế kiếm tạo vật tầng mức đơn số người nhiều nguy tê đi bệnh vâng mạch và những người to giai đoạn.

3. các chất khoáng
nhân dịp điều là thực phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu tê nhiều tác dụng bảo vệ sức mạnh và thần kinh cho con người.

4. chất mẫm
chất béo chửa bão hòa trong hạt điều chứ tạo ra cholesterol nhưng mà ngơi nhiều tác cồn điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt ngày tiết, trường đoản cú đó giúp ngày tiết lưu thông thuộc đặt và thân thể nánh phanh các bệnh phăng dạ mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều