Ngoài việc ăn nhiều hơn , tập dượt nhiều hơn bạn còn cần phải biết ăn đúng cách. Hãy áp dụng Thực đơn tăng cânnhư sau sẽ góp phần cho việc tăng cân của bạn , cải thiện lại tình trạng sức khỏe cho những ai có khả năng trọng kém.
ăn bẫm ba bữa ăn chính
Ba bữa chính bao gồm bữa sáng , trưa , chiều ăn đúng giờ. Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường ( cơm , hủ tiếu , phở , bánh mì , xôi. . . ) , chất đạm ( thịt , cá , tôm , cua , trứng… ) , lipid ( dầu , mỡ , bơ , mè , đậu phộng ) và các loại rau quả. Thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng chính là cơm và dầu mỡ.
Bữa cơm chính với thập toàn dưỡng chất nuôi thân thể.
Thêm bữa phụ: ngoài ba bữa ăn nhất mực , bạn nên ăn thêm hai , ba bữa ăn phụ đan xen với ly sữa , chén chè , cái bánh bông lan , hũ yaourt , củ khoai , trái bắp , hũ kem…
Như các bạn đã biết thì Viber, Zalo, Kakao Talk, Line là những ứng dụng cho phép gọi điện và nhắn tin miễn phí qua Internet đã chính thức có mặt trên PC (Windows và Mac), rất tiện lợi cho người dùng cả trong việc thao tác, lẫn lợi ích kinh tế (ngay cả khi bạn không có smartphone những vẫn có thể nhắn tin gọi điện miễn phí cho bạn bè được).
Chính từ những tiện ích cực đỉnh đó, những soft gọi điện nhắn tin miễn phí này đã được rất nhiều người dùng đón nhận trong thời gian qua, tạo nên một cộng đồng sử dụng phần mềm vô cùng lớn (thậm chí tại 1 số quốc gia, số người dùng những ứng dụng này còn vượt qua cả ứng dụng nổi tiếng Facebook).
Quote:
Số người sử dụng smartphone đang ngày càng tăng. Cùng với đó là người dùng Viber, Zalo, Kakao Talk và Line ngày càng lớn mạnh, kéo theo nhu cầu rất lớn của những nhà quảng cáo: những công ty, những cá nhân kinh doanh online, cần 1 thị trường quảng cáo lớn, mới mẻ.
Để đáp ứng nhu cầu của người dùng, AloxoVn Team đã cho ra mắt soft nhắn tin quảng cáo tự động hàng loạt đến những người đang sử dụng Viber, Zalo, Kakao Talk, Line… với những tính năng ưu việt nhất (Phiên bản 1.x đầu tiên tạm thời chỉ nhắn tin được trên Viber, trong tương lai sẽ mở rộng thêm các phần mềm khác như Zalo, Kakao Talk, Line…)
Chức năng chính của soft quảng cáo trên Viber - Aloxo Viber Ads :
Quote:
- Tự động kết nối tới các ứng dụng nhắn tin gọi điện miễn phí, điều khiển nó làm theo ý bạn.
- Tự động sms quảng cáo tới toàn bộ các số điện thoại bạn muốn.
- Có thể gọi điện và sms hàng loạt cho danh sách số di động từ file excel.
- Tự động hoán đổi nội dung tin nhắn để không bị cho là spam
- Ứng dụng cài trên máy tính, thao tác cực kỳ đơn giản và dễ dùng.
- Bạn chỉ cần kích hoạt Viber trên Smartphone 1 lần sau đó sử dụng nhắn tin gọi điện hàng loạt cho các khách hàng trong danh sách excel của bạn.
- VIỆC GỬI TIN VÀ GỌI ĐIỆN LÀ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Như vậy là bạn có thể nhắn tin quảng cáo cho hàng triệu, hàng triệu người, với chi phí là 0đ (chỉ cần có mạng internet là gửi được)
Như các bạn đã biết thì Viber, Zalo, Kakao Talk, Line là những ứng dụng cho phép gọi điện và nhắn tin free qua Internet đã chính thức có mặt trên PC (Windows và Mac), rất tiện lợi cho người dùng cả trong việc thao tác, lẫn lợi ích kinh tế (ngay cả khi bạn không có smartphone những vẫn có thể nhắn tin gọi điện miễn phí cho bạn bè được).
Chính từ những tiện ích cực đỉnh đó, những ứng dụng gọi điện sms free này đã được đông đảo người dùng đón nhận trong thời gian qua, tạo nên một cộng đồng dùng soft vô cùng lớn (thậm chí tại 1 số quốc gia, số người dùng những ứng dụng này còn vượt qua cả ứng dụng nổi tiếng Facebook).
Quote:
Số người sử dụng smartphone đang ngày càng tăng. Cùng với đó là người dùng Viber, Zalo, Kakao Talk và Line ngày càng lớn mạnh, kéo theo nhu cầu rất lớn của những nhà quảng cáo: những công ty, những cá nhân kinh doanh online, cần 1 thị trường quảng cáo lớn, mới mẻ.
Để đáp ứng nhu cầu của người dùng, AloxoVn Team đã cho ra mắt ứng dụng nhắn tin quảng cáo tự động hàng loạt đến những người đang sử dụng Viber, Zalo, Kakao Talk, Line… với những tính năng ưu việt nhất (Phiên bản 1.x đầu tiên tạm thời chỉ nhắn tin được trên Viber, trong tương lai sẽ mở rộng thêm các phần mềm khác như Zalo, Kakao Talk, Line…)
Chức năng chính của phần mềm quảng cáo trên Viber - Aloxo Viber Ads :
Quote:
- Tự động kết nối tới các ứng dụng nhắn tin gọi điện free, điều khiển nó làm theo ý bạn.
- Tự động sms quảng cáo tới toàn bộ các số di động bạn muốn.
- Có thể gọi điện và nhắn tin hàng loạt cho danh sách số điện thoại từ file excel.
- Tự động hoán đổi nội dung tin nhắn để không bị cho là spam
- Phần mềm cài trên máy tính, thao tác cực kỳ đơn giản và dễ dùng.
- Bạn chỉ cần kích hoạt Viber trên Smartphone 1 lần sau đó sử dụng nhắn tin gọi điện hàng loạt cho các khách hàng trong danh sách excel của bạn.
- VIỆC GỬI TIN VÀ GỌI ĐIỆN LÀ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Như vậy là bạn có thể nhắn tin quảng cáo cho hàng triệu, hàng triệu người, với chi phí là 0đ (chỉ cần có mạng internet là gửi được)
Thông tin chi tiết tại trang chủ ứng dụng quảng cáo trên Viber - Aloxo Viber Ads: http://www.aloxovn.com
Thực đơn tăng cân nhanh nhất
Thực đơn tăng cân nhanh nhất -
21-09-2013, 11:40 AM
Dạng hẹp
