Chợ thú cưng Việt Nam - Khớp mạnh khỏe là khớp vui vẻ

Cũng giống như dầu nhờn giúp xe chạy êm, cơ thể bạn cũng có một chất dịch quan trọng giúp bôi trơn và nuôi dưỡng các khớp. Chất này được gọi là hoạt dịch và những khớp xương có chứa nó, như vai và hông, được gọi là khớp hoạt dịch.

Khi bạn cử động, những túi dịch sẽ chêm đệm, giúp đầu gối và khuỷu tay không bị ma sát và chúng được gọi là túi hoạt dịch. Khi bạn nghe những người chơi tennis nói về chứng đau khuỷu tay ngoài do cử động lặp đi lặp lại, thì đó là do túi hoạt dịch của họ đã bị viêm, mà y khoa gọi là viêm bao hoạt dịch.

Đau khớp có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động và cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, khi bạn càng tập luyện thể dục nhiều thì đau khớp càng giảm. Sau đây là một vài điều bạn có thể làm để vừa có một cơ thể cân đối vừa bớt đau khớp:

Khởi động trước khi có bất kỳ hoạt động nào. Bài tập cho đầu gối: hãy ngồi trên một cái ghế, chậm rãi nhấc bàn chân trái lên cho đến khi cẳng chân duỗi thẳng. Giữ yên trong một giây, rồi từ từ hạ xuống. Lặp lại động tác này 10-15 lần cho mỗi chân

Để khởi động phần hông và mát xa lưng hiệu quả, hãy nằm ngửa, đầu gối gập về phía ngực. Chậm rãi xoay tròn đầu gối, giữ lưng sát sàn. Lặp lại 10 lần, sau đó đổi chiều.
(Lưu ý: Hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi tiến hành bất kỳ phương pháp tập thể dục mới nào).

Nếu bạn dùng tạ, hãy chọn loại nhẹ và lặp lại nhiều lần hơn. Sau đó hãy chuyển sang dùng tạ nặng hơn. Cần đảm bảo là bạn luôn tập luyện đúng cách.

Sữa Ensure Gold dành cho người lớn , người già đặc biệt cho người bệnh càng phục hồi nhanh. Sữa Ensure Gold được đặc chế với hỗn hợp chất béo giàu FUFA , MUFA tốt cho tim mạch, cung cấp các acid béo thiết yếu hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh .
Ensure Gold giàu Cholin và Acid Oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hoạt động của hệ thần kinh.

Ensure Gold chứa FOS (fructo-oligosaccharides) giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt. Hệ tiêu hóa là một thành phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch – để tự bảo vệ của cơ thể. Lợi ích của FOS trong Ensure Gold còn được tăng thêm bởi sự kết hợp lý tưởng với Inulin* (chất xơ hòa tan) để hình thành hệ Prebiotic kép – Beneo™ Synergy 1. Y học đã chứng minh Beneo™Synergy 1** giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Với Ensure Gold, bạn đang được hưởng thụ những thành tựu khoa học mới nhất về dinh dưỡng. Khi sử dụng Ensure Gold dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, cần theo đúng các hướng dẫn.
Ensure Gold có thể được sử dụng để bổ sung vào khẩu phần ăn khi có nhu cầu tăng thêm về năng lượng và chất đạm, hoặc để duy trì tình trạng dinh dưỡng tốt. Ensure Gold đầy đủ vitamin và khoáng chất rất thích hợp khi cần phục hồi sức khỏe nhanh. Ngoài ra, Ensure Gold còn được dùng để thay thế hoàn toàn hay một phần bữa ăn để duy trì hoặc tăng cường sức khỏe.