Tăng giảm lượng trái cây phù hợp với trẻ ở từng lứa tuổi
 

Tăng giảm lượng trái cây phù hợp với trẻ ở từng lứa tuổi

Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP) vừa công bố chỉ dẫn mới, theo đó đề nghị các bậc phụ huynh cắt giảm lượng nước ép trái cây cho trẻ ở mọi độ tuổi.

Trong lần cập nhật đầu tiên suốt 16 năm về lượng nước ép cũng như lượng trái cây trực tiếp cần hấp thu ở trẻ, AAP đã liệt kê máy khuếch tán tinh dầu ở nha trang những thay đổi hết sức quan trọng, có thể kể đến chi tiết loại trừ hoàn toàn nước ép cho trẻ dưới 1 tuổi.

Trẻ sơ sinh 0 - 12 tháng.
Trước 6 tháng tuổi, trẻ chỉ nên bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, nếu không muốn trẻ bị mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh, bao gồm protein, chất béo, can xi, sắt... có trong sữa, theo chuyên san Pediatrics dẫn thông báo mới của AAP.

Sau 6 tháng, có thể cho trẻ ăn thêm trái cây, nhưng không phải dưới dạng nước ép, mà là nghiền nhuyễn.


Trẻ từ 1 - 4 tuổi.
Độ tuổi này cần 1 tách trái cây mỗi ngày, và tối đa 120 ml nước ép nguyên chất.

Theo Đài CBS News dẫn lời Kristi King, nhà dinh dưỡng học lâm sàng của Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia, 120 ml tương đương với nửa tách.

Trước đây, AAP cho rằng cần bổ sung từ 180 - 240 ml nước ép mỗi ngày, không hạn chế độ tuổi.

Nhưng sau một thời gian Máy tạo hương thơm quan sát cho thấy uống nhiều nước ép có thể dẫn đến nguy cơ sâu răng ở trẻ.

Trẻ từ 4 - 6 tuổi.
Đối với trẻ ở độ tuổi mẫu giáo, nên giới hạn nước ép ở mức từ 120 - 180 ml mỗi ngày.

Tuy nhiên, giới chuyên gia AAP khuyên cha mẹ nên cho trẻ ăn hoa quả thay vì uống nước ép.

Nên chọn những loại quả chứa nhiều chất xơ như táo, lê, quả mọng và cam, theo bác sĩ Elizabeth Parks Prout của Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia.

“Khẩu phần hoa quả nên được ăn vào buổi sáng. Cho dâu tây, chuối vào món ngũ cốc, hoặc ăn tráng miệng bên cạnh khẩu phần chính”, theo bà Prout. Uống quá nhiều nước ép ở độ tuổi 4 - 6 có thể gây béo phì.

Độ tuổi từ 7 - 18.
Trẻ độ tuổi lớn và thanh thiếu niên nên bổ sung từ 2 - 2,5 tách trái cây mỗi ngày, và giới hạn nước ép ở mức 1 tách, tương đương 240 ml.

Phụ huynh có thể cho trẻ ăn hoa quả tươi bằng cách thêm vào sữa chua, hoặc ăn trực tiếp. Nên chọn tổ hợp hoa quả càng nhiều màu càng tốt, và những loại quả chứa nhiều chất xơ.

Cuối cùng, trong khi Máy khuếch tán tinh dầu phòng ngủ chỉ dẫn mới tập trung vào hiệu quả của trái cây, điều đó không có nghĩa là bỏ qua rau củ trong chế độ ăn mỗi bữa. “Trái cây và rau củ hỗ trợ nhau, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thậm chí cần phải coi rau củ là quan trọng hơn, bên cạnh việc thêm trái cây vào bữa ăn trong ngày”, theo bà Prout.

Rối loạn cương dương là nỗi ám ảnh của rất nhiều đấng mày râu, vì điều này làm cho nam giới khó có thể khẳng định bản lĩnh bản thân, đồng thời chính vì vấn đề này mà ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc vợ chồng. Bài viết này chúng ta cùng chia sẻ những vấn đề rắc rối của rối loạn cương dương.




1. Đầu tiên chúng ta hiểu như nào là rối loạn cương

Rối loạn cương dương là một loạ bệnh về sinh lý của nam giới, người bị bệnh này có tình trạng dương vật không thể cương cứng hoặc dương vật có cương cứng nhưng không đủ để thực hiện hoàn trình quá trình quan hệ tình dục.

Vấn đề rối loạn cương dương không phải mới xuất hiện mà nó đã tồn tại từ rất lâu nay. Hiện tại ở trên thế giới nói chung và ở việt nam nói riêng, số người bị rối loạn cương dương đang trẻ hoá, độ tuổi có thể bị từ 18 tuổi đến 70 tuổi. Theo thống kê của các nhà khoa học tại thì có đến hơn 150 triệu nam giới trên thế giới mắc rối loạn cương dương.

Bệnh rối loạn cương dương không nguy hiểm có thể chữa được, nhưng nó lại ảnh hưởng đến tinh thần và hạnh phúc của bản thân và gia đình.



2. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới, dưới đây là nhưng nguyên nhân thường gặp nhất.

• Ảnh hưởng dó tâm lý: cuộc sống hiện tại với lối sống công nghiệp, áp lực của công việc dẫn đến căng thẳng thần kinh, tinh thần mêt mỏi, gặp nhiều Stress khiến cho nam giới mất dẫn đi cảm giác ham muốn tinh dục, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vấn đề rối loạn cương dương
• Mắc một số bệnh thần kinh : cũng do lối số và áp lực công việc và gia đinh dẫn đến một số bệnh thần kinh như trầm cảm,…
• Do quá nhiều việc trong cuộc sống nên khiến nam giới bị lối cuốn khiến họ quên dàn đi cảm giác tình dục
• Do một số bệnh lý như : rối loạn huyết áp, tim mạch, tiểu đương, mỡ máu, …
• Do quá trình lão hoá
• Do lạm dụng các chất kích thích : lối sống sử dụng nhiều các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, một số chất gây nghiện

3. Dấu hiệu của rối loạn cương dương

• Do phản ứng phụ của một số thuốc đặc trị gây nên
• Nam giới suy giảm ham muốn nhu cầu tinh dục
• Có ham muốn nhưng không thể thực hiện quá trình quan hệ tình dục (lực bất tòng tâm)

4. Cách điều trị rối loạn cương dương

Hiện tại có rất nhiều phương pháp điều trị rối loạn cương dương. Tuy thuốc vào mức độ mà lựa trọn phương pháp khác nhau. Các phương pháp điều trị đều có điểm chung đó là người bệnh cần phải được ổn định vấn đề tâm lý tốt nhất và tập chung điều trị.

Thời xưa sử dụng các vị thuốc thảo dược để điều trị : hạt me, sâm cau, ba kích,….

• Thời gian cương cứng của dương vật ngăn, không thể thực hiện trẹn vẹn quá trình quan hệ tình dục
• Dương vật cương cứng ngay cả lúc không được kích thích, là lúc kích thích thì dương vật không thể cương cứng
• Dùng thuốc để điều trị: Các bác sĩ sử dụng các loại thuốc ức chế phosphodiesterase, loại thuốc này đạt hiệu quả điều trị tới 75%. Loạ thuốc lày có thể được bào chế ở dạng thuốc uống hoặc thuốc tim
• Bổ sung Testosterone để tăng nông độ hormone Testosterone của nam giới để cải thiện sức khoẻ sinh lý nam

5. Một số thuốc cương dương cần tham khảo

+ Kiến càng đen tây tạng
+ Long hổ tráng dương hoàn
+ Cung đình thần đơn
+ Trùng thảo vương
+ Tibet baobao
+ Niu bảo - Ngưu bảo

• Điều trị bằng vật lý trị liệu : có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt để điều trị
• Nếu rối loạn cương dương do dị tất bộ phận sinh dục thì cần thiết phải phẫu thuật