Nguyenbi112
01-08-2014, 11:53 AM
Làm sao chữa Đau nửa đầu chất lượng hiện nay - Giải pháp trị Đau nửa đầu an toàn
Các tư thế Yoga dành cho chứng đau nửa đầu
Nguồn: http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/cac-tu-the-yoga-danh-cho-chung-dau-nua-dau-350.html
Các chuyên gia y tế cho rằng các tư thế yoga khác nhau có thể góp phần giảm tần suất và cường độ đau của những cơn đau nửa đầu.
Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu phổ biến, thường đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, ói mửa hoặc nhạy cảm với ánh sáng. Dấu hiệu dễ dàng nhận thấy là người bệnh sẽ cảm thấy đau nhói một bên đầu. Chứng đau nửa đầu có thể kéo dài dai dẳng, bệnh thường “phát tác” bất ngờ mà không có bất cứ dấu hiệu nào cảnh báo trước. Các chuyên gia y tế cho rằng các tư thế yoga khác nhau có thể góp phần giảm tần xuất và cường độ đau của những cơn đau nửa đầu.
http://www.otiv.com.vn/files/image/1025-YOGA_CHO_BENH_DAU_NUA_DAU.jpg
Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu gồm có:
- Khó chịu, trầm cảm, mất hứng thú
- Thiếu ngủ
- Đau đầu hoặc đau nhói một bên nửa đầu hoặc cả hai bên
- Tiếng ồn, mùi hoặc ánh sáng có thể khiến căn bệnh đau đầu thêm trầm trọng, dẫn đến bệnh đau nửa đầu.
- Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở một hoặc hai bên đầu.
Bài viết liên quan: Phương pháp chữa Đãng trí hiệu quả (http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/8-nguyen-nhan-khien-ban-dang-tri-367.html)
Các tư thế Yoga dành cho chứng đau nửa đầu:
Tập trung vào nhịp độ thở, duy trì tốc độ thở ổn định là một trong những cách hiệu quả để kiểm soát và giảm chứng đau nửa đầu. Các tư thế Yoga thích hợp như tư thế ngược chữ V, tư thế nằm ngửa và giữ bàn chân của bạn, đứng thẳng, hai chân chụm lại với nhau và uốn cong về phía trước cố gắng chạm vào bàn chân của bạn.
Bạn cũng có thể thử một bài tập thở đơn giản là ngồi khoanh chân trên sàn nhà hoặc tư thế hoa sen. Hít vào, thở ra bằng bụng và sau đó thư giãn. Bạn cũng có thể thực hành các bài tập cổ, vai để giảm thiểu chứng đau nửa đầu do tâm trí căng thẳng và cơ thể mệt mỏi. Cố gắng giữ thẳng lưng trong khi thực hiện càng bài tập ngồi, điều đó sẽ có lợi cho cột sống và cải thiện hơi thở của bạn.
Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ ngày càng nghiêm trọng khi gốc tự do tấn công làm tổn thương tế bào thần kinh và mạch máu não.
OTIV chứa các dưỡng chất sinh học quý từ blueberry, có tác dụng chống gốc tự do, bảo vệ và tăng cường hoạt động não.
OTIV - Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ.
Trung tâm tư vấn y khoa: 1900545404 - 08.38112777
Hi vọng rằng bài viết nói về về Làm sao chữa trị đau nửa đầu tốt nhất (http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/nguy-co-tan-tat-tu-chung-dau-nua-dau-264.html) sẽ đem lại cho các bạn độc giả những kiến thức thật quý giá
>> OTIV - Phòng Ù tai hiệu quả (http://www.otiv.com.vn/) <<
Các tư thế Yoga dành cho chứng đau nửa đầu
Nguồn: http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/cac-tu-the-yoga-danh-cho-chung-dau-nua-dau-350.html
Các chuyên gia y tế cho rằng các tư thế yoga khác nhau có thể góp phần giảm tần suất và cường độ đau của những cơn đau nửa đầu.
Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu phổ biến, thường đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, ói mửa hoặc nhạy cảm với ánh sáng. Dấu hiệu dễ dàng nhận thấy là người bệnh sẽ cảm thấy đau nhói một bên đầu. Chứng đau nửa đầu có thể kéo dài dai dẳng, bệnh thường “phát tác” bất ngờ mà không có bất cứ dấu hiệu nào cảnh báo trước. Các chuyên gia y tế cho rằng các tư thế yoga khác nhau có thể góp phần giảm tần xuất và cường độ đau của những cơn đau nửa đầu.
http://www.otiv.com.vn/files/image/1025-YOGA_CHO_BENH_DAU_NUA_DAU.jpg
Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu gồm có:
- Khó chịu, trầm cảm, mất hứng thú
- Thiếu ngủ
- Đau đầu hoặc đau nhói một bên nửa đầu hoặc cả hai bên
- Tiếng ồn, mùi hoặc ánh sáng có thể khiến căn bệnh đau đầu thêm trầm trọng, dẫn đến bệnh đau nửa đầu.
- Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở một hoặc hai bên đầu.
Bài viết liên quan: Phương pháp chữa Đãng trí hiệu quả (http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/8-nguyen-nhan-khien-ban-dang-tri-367.html)
Các tư thế Yoga dành cho chứng đau nửa đầu:
Tập trung vào nhịp độ thở, duy trì tốc độ thở ổn định là một trong những cách hiệu quả để kiểm soát và giảm chứng đau nửa đầu. Các tư thế Yoga thích hợp như tư thế ngược chữ V, tư thế nằm ngửa và giữ bàn chân của bạn, đứng thẳng, hai chân chụm lại với nhau và uốn cong về phía trước cố gắng chạm vào bàn chân của bạn.
Bạn cũng có thể thử một bài tập thở đơn giản là ngồi khoanh chân trên sàn nhà hoặc tư thế hoa sen. Hít vào, thở ra bằng bụng và sau đó thư giãn. Bạn cũng có thể thực hành các bài tập cổ, vai để giảm thiểu chứng đau nửa đầu do tâm trí căng thẳng và cơ thể mệt mỏi. Cố gắng giữ thẳng lưng trong khi thực hiện càng bài tập ngồi, điều đó sẽ có lợi cho cột sống và cải thiện hơi thở của bạn.
Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ ngày càng nghiêm trọng khi gốc tự do tấn công làm tổn thương tế bào thần kinh và mạch máu não.
OTIV chứa các dưỡng chất sinh học quý từ blueberry, có tác dụng chống gốc tự do, bảo vệ và tăng cường hoạt động não.
OTIV - Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ.
Trung tâm tư vấn y khoa: 1900545404 - 08.38112777
Hi vọng rằng bài viết nói về về Làm sao chữa trị đau nửa đầu tốt nhất (http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/nguy-co-tan-tat-tu-chung-dau-nua-dau-264.html) sẽ đem lại cho các bạn độc giả những kiến thức thật quý giá
>> OTIV - Phòng Ù tai hiệu quả (http://www.otiv.com.vn/) <<