rjeptriz
18-11-2012, 01:40 PM
http://i1259.photobucket.com/albums/ii560/chanel6688/IMG_0814.png
Thời trang có thể thay đổi nhưng phong cách vẫn còn sống mãi
http://i1259.photobucket.com/albums/ii560/chanel6688/image-3388569055.jpg
bán buôn nước hoa mini,vial,mẫu thử tại Hà Nội (http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/581496-N%C6%B0%E1%BB%9Bc-hoa-Ph%C3%A1p-SALE-OFF-h%E1%BA%A5p-d%E1%BA%ABn)
Đôi mắt của bạn có thể xử lý 36.000 đơn vị thông tin mỗi giờ. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ tầm nhìn và các thói quen sức khỏe tốt cho mắt lại rất quan trọng.
1. Biết lịch sử về mắt của những người trong gia đình
Hãy xem trong gia đình bạn có ai bị bệnh tăng nhãn áp chạy hay không? Có ai có đục thủy tinh thể không? Nhiều vấn đề về mắt là do di truyền. Nếu biết mình có thể có nguy cơ bị bệnh về mắt, hãy ngăn chặn ngay từ đầu.
2. Kiểm tra mắt theo định kì
Kiểm tra mắt là việc cần làm để đảm bảo rằng đôi mắt của bạn khỏe mạnh và nhìn tốt. Một bài kiểm tra thị lực sẽ giúp xác định xem bạn có cần đeo kính để điều chỉnh tầm nhìn của mình hay không, nếu có thì đeo kính bao nhiêu độ là phù hợp... Kiểm tra giãn nở tròng mắt cũng nên được thực hiện để phát hiện sớm các thiệt hại về mắt hoặc các bệnh như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD)...
3. Ăn uống tốt để "nuôi dưỡng" mắt
Beta carotene trong cà rốt rất tốt cho mắt của bạn, nhưng mắt cũng cần bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, kẽm, axit béo omega-3... Tất cả các dưỡng chất này đều giúp giảm nguy cơ AMD - một căn bệnh thông thường về mắt có thể dẫn đến mù lòa. Vitamin C có nhiều trong cam, dâu tây, rau lá xanh... Thịt gà tây và thịt gà là nguồn kẽm phong phú. Ăn hạnh nhân, bơ đậu phộng để cung cấp vitamin E. Ăn cá hồi, cá ngừ, cá bơn để bổ sung omega-3.
4. Đeo kính râm mỗi khi phải ra ngoài trời
Kính mát (kính râm) giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và vết chân chim ở khóe mắt. Tia cực tím (UV) có thể làm hỏng đôi mắt của bạn trong bất kỳ mùa nào, và ở bất kì thời điểm nào trong ngày chứ không chỉ là buổi trưa. Chọn kính mát với mắt kính lớn sẽ bảo vệ mắt 99% đến 100% khỏi bức xạ bởi tia UVA và UVB.
5. Tập thể dục cho tầm nhìn tốt hơn
Những bài tập mạnh, chẳng hạn như chạy, có thể bảo vệ đôi mắt khỏi bị đục thủy tinh thể và AMD. Bất kỳ bài tập luyện nào dù ở trong phòng tập thể dục, chẳng hạn như đi xe đạp, trượt băng, bơi lội, hoặc nâng tạ... đều tốt cho tim mạch và có thể bảo vệ thị lực của bạn bằng cách giảm viêm trong cơ thể, kể cả những viêm ảnh hưởng đến mắt.
6. Chăm sóc mắt để ngăn chặn nhiễm trùng
Luôn luôn rửa tay thật kỹ trước khi tiếp xúc với mắt hoặc miệng để giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt. Ngoài ra, nếu bạn đeo kính áp tròng thì nên thay áp tròng theo khuyến cáo của bác sĩ.
7. Điều trị mắt bị khô, bị kích thích
Đã bao giờ bạn bị ngứa, lên dử, nóng trong mắt, hoặc khô? Bình thường, với những người có tuổi, lượng nước mắt sản xuất ra sẽ bị giảm, có thể dẫn đến khô mắt. Để ngăn ngừa khô mắt, ăn nhiều thực phẩm có vitamin A (như dưa đỏ, cà rốt, xoài), sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí khô, và đeo kính râm để bảo vệ mắt. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng histamin và thuốc giảm đau, có thể làm giảm khả năng sản xuất nước mắt tự nhiên, vì vậy nếu gặp trường hợp này, nên nói chuyện với bác sĩ để được thay toa thuốc khác.
8. Ngăn ngừa mỏi mắt do ngồi máy tính
Hầu hết chúng ta quên nháy mắt và cho mắt nghỉ ngơi khi mải làm việc với máy tính hoặc xem tivi. Điều này có thể làm cho mắt bị mệt và khô, thậm chí còn dẫn đến nhức đầu. Thực hiện theo các quy tắc 20-2-20 để giảm mỏi mắt: Cứ 20 phút, nhìn xa khoảng 2 mét về phía trước trong 20 giây.
9. Kiểm tra mắt để phát hiện các vấn đề sức khỏe khác
Bằng cách kiểm tra mắt, các bác sĩ có thể kết luận được bạn có bị bệnh cao huyết áp hoặc tiểu đường hay không vì hai bệnh này hoàn toàn có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn. Mạch máu bị chặn hoặc viêm trong mắt có thể báo hiệu bệnh liên quan đến khả năng tự miễn dịch, với các biểu hiện là đau mắt, nhạy cảm với ánh sáng, mắt đỏ, ngứa.
10. Sử dụng biện pháp bảo vệ để ngăn ngừa chấn thương mắt
Cho dù chơi thể thao hay làm việc vặt xung quanh nhà bạn cũng cần bảo vệ đôi mắt để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
bán buôn nước hoa mini,vial,sample,chanel tại hà nội (http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/581496-N%C6%B0%E1%BB%9Bc-hoa-Ph%C3%A1p-SALE-OFF-h%E1%BA%A5p-d%E1%BA%ABn)
http://d2perfume.com/
CHUYÊN NƯỚC HOA MỸ PHẨM XÁCH TAY PHÁP
Shop chuyên cung cấp các loại nước hoa mini và mẫu thử , nước hoa Fullsize nhập từ Pháp về. Vì mình có người nhà bên Pháp vì vậy về chất lượng sản phẩm các bạn hoàn toàn yên tâm . Tất cả các sản phẩm đều được lấy về từ 3 trang web nổi tiếng của Pháp :Sephora, Marionnaud , Nocibe .Có hóa đơn mua hàng .Hàng về liên tục mong các bạn theo dõi topic thường xuyên.
LIÊN HỆ
Địa chỉ : Số nhà 22B ngõ 81 Trung Kính, Trung Hòa , Cầu Giấy Hà Nội. Hoặc các bạn đi đến đầu ngõ 110 Trần Duy Hưng thì gọi điện cho Shop, Shop sẽ hướng dẫn ( vì một số bạn không biết đường Trung Kính )
Điện thoại : 093 807 6888
Yahoo: hatco83@yahoo.com
Facebook: http://www.facebook.com/nuochoaxachtayPhap
ghé qua Shop. Chúc các bạn có được không gian mua sắm vui vẻ
http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/581496-N%C6%B0%E1%BB%9Bc-hoa-Ph%C3%A1p-SALE-OFF-h%E1%BA%A5p-d%E1%BA%ABn
http://muare.vn/ThoiTrangNu-MyPham/4687010
Thời trang có thể thay đổi nhưng phong cách vẫn còn sống mãi
http://i1259.photobucket.com/albums/ii560/chanel6688/image-3388569055.jpg
bán buôn nước hoa mini,vial,mẫu thử tại Hà Nội (http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/581496-N%C6%B0%E1%BB%9Bc-hoa-Ph%C3%A1p-SALE-OFF-h%E1%BA%A5p-d%E1%BA%ABn)
Đôi mắt của bạn có thể xử lý 36.000 đơn vị thông tin mỗi giờ. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ tầm nhìn và các thói quen sức khỏe tốt cho mắt lại rất quan trọng.
1. Biết lịch sử về mắt của những người trong gia đình
Hãy xem trong gia đình bạn có ai bị bệnh tăng nhãn áp chạy hay không? Có ai có đục thủy tinh thể không? Nhiều vấn đề về mắt là do di truyền. Nếu biết mình có thể có nguy cơ bị bệnh về mắt, hãy ngăn chặn ngay từ đầu.
2. Kiểm tra mắt theo định kì
Kiểm tra mắt là việc cần làm để đảm bảo rằng đôi mắt của bạn khỏe mạnh và nhìn tốt. Một bài kiểm tra thị lực sẽ giúp xác định xem bạn có cần đeo kính để điều chỉnh tầm nhìn của mình hay không, nếu có thì đeo kính bao nhiêu độ là phù hợp... Kiểm tra giãn nở tròng mắt cũng nên được thực hiện để phát hiện sớm các thiệt hại về mắt hoặc các bệnh như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD)...
3. Ăn uống tốt để "nuôi dưỡng" mắt
Beta carotene trong cà rốt rất tốt cho mắt của bạn, nhưng mắt cũng cần bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, kẽm, axit béo omega-3... Tất cả các dưỡng chất này đều giúp giảm nguy cơ AMD - một căn bệnh thông thường về mắt có thể dẫn đến mù lòa. Vitamin C có nhiều trong cam, dâu tây, rau lá xanh... Thịt gà tây và thịt gà là nguồn kẽm phong phú. Ăn hạnh nhân, bơ đậu phộng để cung cấp vitamin E. Ăn cá hồi, cá ngừ, cá bơn để bổ sung omega-3.
4. Đeo kính râm mỗi khi phải ra ngoài trời
Kính mát (kính râm) giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và vết chân chim ở khóe mắt. Tia cực tím (UV) có thể làm hỏng đôi mắt của bạn trong bất kỳ mùa nào, và ở bất kì thời điểm nào trong ngày chứ không chỉ là buổi trưa. Chọn kính mát với mắt kính lớn sẽ bảo vệ mắt 99% đến 100% khỏi bức xạ bởi tia UVA và UVB.
5. Tập thể dục cho tầm nhìn tốt hơn
Những bài tập mạnh, chẳng hạn như chạy, có thể bảo vệ đôi mắt khỏi bị đục thủy tinh thể và AMD. Bất kỳ bài tập luyện nào dù ở trong phòng tập thể dục, chẳng hạn như đi xe đạp, trượt băng, bơi lội, hoặc nâng tạ... đều tốt cho tim mạch và có thể bảo vệ thị lực của bạn bằng cách giảm viêm trong cơ thể, kể cả những viêm ảnh hưởng đến mắt.
6. Chăm sóc mắt để ngăn chặn nhiễm trùng
Luôn luôn rửa tay thật kỹ trước khi tiếp xúc với mắt hoặc miệng để giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt. Ngoài ra, nếu bạn đeo kính áp tròng thì nên thay áp tròng theo khuyến cáo của bác sĩ.
7. Điều trị mắt bị khô, bị kích thích
Đã bao giờ bạn bị ngứa, lên dử, nóng trong mắt, hoặc khô? Bình thường, với những người có tuổi, lượng nước mắt sản xuất ra sẽ bị giảm, có thể dẫn đến khô mắt. Để ngăn ngừa khô mắt, ăn nhiều thực phẩm có vitamin A (như dưa đỏ, cà rốt, xoài), sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí khô, và đeo kính râm để bảo vệ mắt. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng histamin và thuốc giảm đau, có thể làm giảm khả năng sản xuất nước mắt tự nhiên, vì vậy nếu gặp trường hợp này, nên nói chuyện với bác sĩ để được thay toa thuốc khác.
8. Ngăn ngừa mỏi mắt do ngồi máy tính
Hầu hết chúng ta quên nháy mắt và cho mắt nghỉ ngơi khi mải làm việc với máy tính hoặc xem tivi. Điều này có thể làm cho mắt bị mệt và khô, thậm chí còn dẫn đến nhức đầu. Thực hiện theo các quy tắc 20-2-20 để giảm mỏi mắt: Cứ 20 phút, nhìn xa khoảng 2 mét về phía trước trong 20 giây.
9. Kiểm tra mắt để phát hiện các vấn đề sức khỏe khác
Bằng cách kiểm tra mắt, các bác sĩ có thể kết luận được bạn có bị bệnh cao huyết áp hoặc tiểu đường hay không vì hai bệnh này hoàn toàn có thể gây tổn hại cho thị lực của bạn. Mạch máu bị chặn hoặc viêm trong mắt có thể báo hiệu bệnh liên quan đến khả năng tự miễn dịch, với các biểu hiện là đau mắt, nhạy cảm với ánh sáng, mắt đỏ, ngứa.
10. Sử dụng biện pháp bảo vệ để ngăn ngừa chấn thương mắt
Cho dù chơi thể thao hay làm việc vặt xung quanh nhà bạn cũng cần bảo vệ đôi mắt để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
bán buôn nước hoa mini,vial,sample,chanel tại hà nội (http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/581496-N%C6%B0%E1%BB%9Bc-hoa-Ph%C3%A1p-SALE-OFF-h%E1%BA%A5p-d%E1%BA%ABn)
http://d2perfume.com/
CHUYÊN NƯỚC HOA MỸ PHẨM XÁCH TAY PHÁP
Shop chuyên cung cấp các loại nước hoa mini và mẫu thử , nước hoa Fullsize nhập từ Pháp về. Vì mình có người nhà bên Pháp vì vậy về chất lượng sản phẩm các bạn hoàn toàn yên tâm . Tất cả các sản phẩm đều được lấy về từ 3 trang web nổi tiếng của Pháp :Sephora, Marionnaud , Nocibe .Có hóa đơn mua hàng .Hàng về liên tục mong các bạn theo dõi topic thường xuyên.
LIÊN HỆ
Địa chỉ : Số nhà 22B ngõ 81 Trung Kính, Trung Hòa , Cầu Giấy Hà Nội. Hoặc các bạn đi đến đầu ngõ 110 Trần Duy Hưng thì gọi điện cho Shop, Shop sẽ hướng dẫn ( vì một số bạn không biết đường Trung Kính )
Điện thoại : 093 807 6888
Yahoo: hatco83@yahoo.com
Facebook: http://www.facebook.com/nuochoaxachtayPhap
ghé qua Shop. Chúc các bạn có được không gian mua sắm vui vẻ
http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/581496-N%C6%B0%E1%BB%9Bc-hoa-Ph%C3%A1p-SALE-OFF-h%E1%BA%A5p-d%E1%BA%ABn
http://muare.vn/ThoiTrangNu-MyPham/4687010